Bali
Qigong og Taiji Retreat
januar 2027
Bli med på 2 ukers eventyr i Bali! Energigivende trening blant rismarkene i Ubud og ved stranden i Canggu — med god mat, massasje og fine folk. Dette blir niende gangen vi arrangerer dette retreatet.
Rismarker, strand og balinesisk gjestfrihet
Ubud
God mat
Spa og velværeEt retreat utenom det vanlige
Dette blir niende gangen vi arrangerer dette retreatet, som er annerledes enn alle andre reiser du har vært med på. Bali er det perfekte stedet for å lade batteriene og ta vare på deg selv. Du trenger ingen forkunnskaper i denne type trening eller være i god fysisk form. Det blir to avslappende uker.
Ubud og stranden
Første uken er vi i Ubud, litt oppe i fjellet, og trener Qigong blant rismarkene mens vi slapper av så godt vi kan. Andre uken er vi i sør ved stranden, der vi også trener Taiji på stranden om morgenen.
- Uke 1: Ubud og rismarkene
- Uke 2: Stranden i Canggu
- Shopping, nattklubber og restauranter i sør
Hvorfor Bali?
Bali er kjent for spiritualitet, yoga, surfing, meditasjon og behandlinger. Nydelig mat, frisk indonesisk frukt, vakker natur og behagelig temperatur er gode grunner til å besøke Bali. En times balinesisk massasje koster ca 150 kroner.
- Nydelig mat og frisk indonesisk frukt
- Balinesisk massasje og spabehandlinger
Frihet til å velge selv
Dette er ikke en ferdig pakkereise, det er en mulighet til å reise sammen med Cato til Bali og trene litt i tillegg til å være turist. Ellers gjør du som du vil — det kan være en veldig sosial tur, eller du kan velge egentid.
- Helgene er fri
- Trening og meditasjon på ukedager
- Du velger sosialt eller egentid
Helseøvelser fra BUQI-systemet
Kurset og treningen gir en grundig innføring i kinesiske helseøvelser og hvordan Qigong, Tai chi og meditasjon kan bidra til mer energi i hverdagen, mindre smerter, bedre rehabilitering og høyere livskvalitet.
Det blir både teori, praktiske øvelser og refleksjon. Utover de 36 timene i hall, vil det være samtaler, spabesøk og møte med lokale terapeuter. Kursbevis fra Qigongsenteret i Bergen og CHI Kurs og Trening AS.
Spontan qigong
For å balansere kropp og følelser.
Strekk og energi
For å strekke rygg og nakke og få mer energi.
Taijikrefter
For å utvikle taijikrefter — kampevner og healingevner.
Stående og liggende
Meditasjoner stående og liggende, hver dag.
Cato Bruarøy
har undervist asiatisk kampkunst siden 1985, meditert siden 1983 og trent Taiji og Qigong siden slutten av 1990-tallet. Han er flere ganger norgesmester i karate, er gradert 8. dan svart belte og driver Qigongsenteret i Bergen. Han er utdannet siviløkonom.
Ketut og familien hans
I 2011 underviste Cato kampsport for idrettsstudenter ved Høyskolen i Nesna og GoStudy. Via tilfeldigheter møtte han den siste mesteren i den balinesiske kampkunsten Setembak. Gjennom flere år reiste han tilbake og trente med gamle Ketut i landsbyen hans nord på Bali. Cato har fremdeles god kontakt med familien, og Ketut Jr. (mesterens sønn) snakker flere språk og arbeider som guide og sjåfør for oss.
«Mange spurte om de kunne være med og se 'mitt' Bali. Det var utgangspunktet for første tur. Så retreatet er en reise der du er med meg og Ketut, men det er ikke noen ferdig pakkereise som hos profesjonelle byråer. Os Reisebyrå ordner hotell og fly, jeg ordner treningshall og holder treningen. Ellers så gjør du som du vil.» — Cato Bruarøy
Praktisk info
OBS! Dette kan bli endret.
Dato
Fredag 15.–lørdag 30. januar 2027
Deltakere
Minimum 10, maksimalt 25
Pris
Ca kr 35.000 totalt for fly, hotell, transport til/fra flyplass, trening og frokost (avhenger av flypriser og hotellvalg). Egne priser for fly, hvert hotell og opplegget på Bali — dette bestilles og betales separat, ikke som én samlet pakke. Prisen for selve opplegget på Bali (36 timer trening og meditasjon i BUQI-systemet, fordelt over to uker) er kr 13.000. Hoteller i Ubud og Canggu fra ca kr 750–800/natt i snitt, men også billigere og mye dyrere.
Timeplan
Ukedager: Trening kl. 08:00–12:00
Ettermiddager: Fri. Massasje/basseng/strandliv/spa/ferie
Helt fri: Lørdager, søndag og siste fredagen i Canggu
Frivillig: Alt er frivillig, no stress!
(Men kursbevis krever full deltagelse)
Reisebyrå
Os Reisebyrå, som er spesialister på reiser til Bali.
Kursarrangør
CHI Kurs og Trening AS, som driver Qigongsenteret i Bergen / Taichikurs.no.
Påmelding / meld interesse
Fyll ut skjemaet for påmelding.
Send epost eller ring om du har spørsmål.
Spørsmål
Cato Bruarøy, +47 9821 8312, [email protected]
Bali Qigong og Taiji Retreat januar 2027
Bli med på 2 ukers eventyr i Bali! Rismarkene i Ubud, stranden i Canggu, god mat, massasje og fine folk.